肚子老是脹不想吃飯可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、腸易激綜合征、幽門螺桿菌感染等因素有關，可通過調整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當
暴飲暴食、進食過快或食用過多產氣食物如豆類、碳酸飲料等，可能導致胃腸脹氣。建議規(guī)律進食，細嚼慢咽，減少易產氣食物攝入。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力大、作息不規(guī)律等因素可能引起胃腸蠕動異常，表現為腹脹、食欲減退。可通過腹部熱敷、適量運動幫助消化，必要時遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥。
3、慢性胃炎
胃黏膜長期炎癥可能導致腹脹、早飽感，常伴有上腹隱痛。需避免辛辣刺激食物，遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物保護胃黏膜。
4、腸易激綜合征
腸道敏感性疾病可出現腹脹、排便習慣改變，與精神因素密切相關。建議記錄飲食日記排查誘因，必要時使用復方谷氨酰胺腸溶膠囊、匹維溴銨片調節(jié)腸道功能。
5、幽門螺桿菌感染
該感染可能引發(fā)持續(xù)性腹脹、口臭，需通過碳13呼氣試驗確診。標準治療方案包含阿莫西林膠囊、克拉霉素片、奧美拉唑腸溶膠囊和膠體果膠鉍膠囊的四聯療法。
日常需保持飲食清淡，選擇易消化的粥類、面條等食物，避免生冷油膩；規(guī)律作息并適度運動如散步、瑜伽等促進胃腸蠕動；若癥狀持續(xù)超過2周或出現體重下降、嘔血等警示癥狀，應及時就醫(yī)進行胃鏡或腹部超聲檢查，明確病因后針對性治療。注意避免自行長期服用促消化藥物掩蓋病情。