雀腦可與核桃仁、黑芝麻、枸杞子、天麻、人參等食材或藥材搭配食用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥材。雀腦含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，合理搭配有助于增強(qiáng)補(bǔ)益效果。
一、食物
1、核桃仁
核桃仁富含不飽和脂肪酸與維生素E，與雀腦同食可協(xié)同改善腦部微循環(huán)。兩者均屬溫補(bǔ)類食材，適合氣血不足引起的健忘失眠，但陰虛火旺者應(yīng)控制攝入量。
2、黑芝麻
黑芝麻含鈣量較高，搭配雀腦能補(bǔ)充骨骼所需營養(yǎng)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為二者合用可滋補(bǔ)腎精，對耳鳴腰酸有一定緩解作用，建議研磨后食用以提高吸收率。
3、枸杞子
枸杞子中的枸杞多糖與雀腦磷脂組合可增強(qiáng)抗氧化能力。此搭配適用于用眼過度人群，能緩解視疲勞，但糖尿病患者需注意控制枸杞用量。
二、藥物
1、天麻
天麻膠囊與雀腦配伍常用于肝陽上亢型頭痛，天麻素可調(diào)節(jié)腦血管張力。使用前需排除高血壓危象等急癥，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。
2、人參
人參歸脾丸配合雀腦適用于氣虛體弱人群，人參皂苷能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。但實(shí)熱證患者忌用，服藥期間應(yīng)監(jiān)測血壓變化，避免與藜蘆同食。
雀腦作為動(dòng)物性食材，建議隔水燉煮保留營養(yǎng)，每周食用不超過3次。搭配藥材時(shí)須經(jīng)中醫(yī)辨證，避免與辛辣刺激食物同食。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適立即停用，慢性病患者及孕婦使用前需咨詢醫(yī)師。日?？膳浜习硕五\等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。