孕婦吹風(fēng)扇頭疼可通過調(diào)整風(fēng)速、補充水分、局部熱敷、穴位按摩、就醫(yī)檢查等方式緩解。頭疼可能與受涼、脫水、肌肉緊張、血壓波動、鼻竇炎等因素有關(guān)。
1、調(diào)整風(fēng)速
將風(fēng)扇調(diào)至低速檔或搖頭模式，避免冷風(fēng)直吹頭部。孕婦體溫調(diào)節(jié)能力較弱，持續(xù)強風(fēng)刺激可能導(dǎo)致頭皮血管收縮引發(fā)頭疼。建議保持風(fēng)扇距離頭部1米以上，夜間可改用定時關(guān)閉功能。
2、補充水分
每小時飲用200毫升溫水，脫水會使腦脊液壓力變化誘發(fā)頭疼。孕婦每日需水量較常人增加，吹風(fēng)扇加速體表水分蒸發(fā)更需及時補水?？捎^察尿液顏色，若呈深黃色需立即增加飲水量。
3、局部熱敷
用40℃熱毛巾敷于后頸及太陽穴，每次15分鐘。熱敷能放松頸部肌肉改善供血，緩解因風(fēng)扇冷刺激導(dǎo)致的血管痙攣性頭疼。注意避免溫度過高，熱敷后及時擦干皮膚防止著涼。
4、穴位按摩
可遵醫(yī)囑輕柔按壓風(fēng)池穴、太陽穴各3分鐘。按摩能促進局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)壓迫性頭疼。操作時力度要輕，避免刺激子宮反射區(qū)。合并眩暈時應(yīng)立即停止按摩。
5、就醫(yī)檢查
頭疼持續(xù)超過2小時或伴隨視物模糊需及時就診。可能與妊娠高血壓、貧血等病理因素有關(guān)，需檢測血壓、血常規(guī)排除子癇前期，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物來控制病情。
孕婦日常應(yīng)保持室內(nèi)26℃恒溫，避免冷熱交替刺激。選擇棉質(zhì)吸汗睡衣，出汗后及時更換防止受涼。飲食注意補充含鎂的食物，有助于預(yù)防血管痙攣。每日進行半小時散步等低強度運動，改善全身血液循環(huán)。若頭疼反復(fù)發(fā)作，建議及時就醫(yī)。