一般情況下，30周孕婦平常的注意事項有飲食調(diào)整、適當運動、會陰部衛(wèi)生、定期產(chǎn)檢、注意胎動等。具體情況如下：
1、飲食調(diào)整：30周孕婦要注意飲食，避免食用辛辣、刺激、油膩等食物，如辣椒、芥末、肥肉等，避免食用含糖量較高的食物，以免引起妊娠糖尿病。
2、適當運動：妊娠30周，孕婦可以根據(jù)自身的情況進行適當運動，促進身體的新陳代謝。
3、會陰部衛(wèi)生：妊娠后身體激素水平變化明顯，陰道的分泌物開始增多。及時清洗會陰部，以防細菌滋生誘發(fā)陰道疾病。
4、定期產(chǎn)檢：孕婦應在醫(yī)生的正確指導下進行定期體檢，降低畸形兒的出生率，防止先天性疾病的發(fā)生。
5、注意胎動：孕婦在30周，需要注意數(shù)胎動，可以幫助了解胎兒在宮內(nèi)的情況，判斷胎兒是否在宮內(nèi)有缺氧的表現(xiàn)。
需要注意的是，30周孕婦要隨時觀察有無陰道出血、腹痛等情況。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。