大量脫發(fā)可能是病理性脫發(fā)的表現(xiàn)，常見原因有雄激素性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)、甲狀腺功能異常、營養(yǎng)不良等。若每日脫發(fā)量超過100根且持續(xù)2個月以上，建議就醫(yī)排查病因。
雄激素性脫發(fā)與遺傳和雄激素水平相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏，可外用米諾地爾酊或口服非那雄胺片治療。斑禿屬于自身免疫性疾病，局部出現(xiàn)圓形脫發(fā)斑，需通過局部注射復(fù)方倍他米松注射液或外用鹵米松乳膏控制炎癥。休止期脫發(fā)多因產(chǎn)后、手術(shù)、快速減肥等應(yīng)激事件觸發(fā)，脫發(fā)量突然增加但毛囊未破壞，通常6-12個月可自行恢復(fù)。甲狀腺功能減退或亢進(jìn)均會導(dǎo)致毛發(fā)干枯易脫落，需檢測促甲狀腺激素水平并服用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片調(diào)節(jié)。長期節(jié)食、缺鐵性貧血、維生素D缺乏等營養(yǎng)不良狀態(tài)會使毛囊生長周期紊亂，需補充蛋白粉、琥珀酸亞鐵片及維生素D滴劑等營養(yǎng)素。
日常需避免過度燙染、扎緊頭發(fā)等物理牽拉，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品并控制洗頭頻率；保證每日攝入30克優(yōu)質(zhì)蛋白及富含鋅、硒的海產(chǎn)品；梳頭時用寬齒木梳減少靜電損傷，每周2-3次用生姜汁輕揉頭皮促進(jìn)血液循環(huán)；若脫發(fā)伴隨頭皮瘙癢、紅斑或全身乏力等癥狀，應(yīng)及時至皮膚科或內(nèi)分泌科就診。