來月經(jīng)期間可以洗外陰，但需注意使用溫水清潔并避免盆浴。

月經(jīng)期間陰道分泌物增多，加上經(jīng)血殘留，容易滋生細(xì)菌。使用溫水輕柔沖洗外陰有助于保持清潔，減少感染風(fēng)險。水溫應(yīng)接近體溫，避免過冷或過熱刺激皮膚。清洗時從前向后擦拭，防止肛門細(xì)菌污染尿道或陰道。選擇無香料、無酒精的溫和清潔產(chǎn)品，減少對敏感部位的刺激。每日清洗1-2次即可，過度清洗可能破壞皮膚屏障。

月經(jīng)期間免疫力可能略有下降，盆浴或坐浴可能增加感染概率。公共浴池或游泳池更應(yīng)避免，以防交叉感染。若出現(xiàn)外陰瘙癢、紅腫或異常分泌物，需及時就醫(yī)排查陰道炎等疾病。經(jīng)期結(jié)束后仍持續(xù)不適，建議婦科檢查排除其他病變。

經(jīng)期護理需兼顧清潔與保護。除正確清洗外陰外，應(yīng)每2-4小時更換衛(wèi)生巾或棉條，穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。避免劇烈運動導(dǎo)致經(jīng)血逆流，保持充足睡眠幫助免疫力恢復(fù)。若既往有反復(fù)泌尿生殖系統(tǒng)感染史，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用預(yù)防性護理產(chǎn)品。