做眼保健操不能恢復近視，但有助于緩解視疲勞。近視是因眼軸變長導致的屈光不正，眼保健操通過按摩穴位改善局部血液循環(huán)，對假性近視可能有一定輔助作用。
眼保健操主要針對眼部周圍穴位進行按摩，如睛明穴、四白穴等，能促進眼周血液循環(huán)，緩解睫狀肌痙攣。對于用眼過度引起的假性近視，堅持規(guī)范操作可能延緩度數(shù)加深。但真性近視患者眼軸已發(fā)生結(jié)構(gòu)性改變，僅靠眼保健操無法縮短眼軸長度或改變角膜曲率，需通過光學矯正或手術(shù)干預。
臨床中部分青少年因長時間近距離用眼出現(xiàn)調(diào)節(jié)痙攣，表現(xiàn)為暫時性視力下降。這類假性近視通過眼保健操配合遠眺、減少電子屏幕使用等措施，存在視力改善可能。但若確診為真性近視，需及時驗配框架眼鏡、角膜塑形鏡等光學矯正手段，成年后還可考慮激光手術(shù)或ICL植入術(shù)。
建議學齡期兒童每天規(guī)范完成2-3次眼保健操，配合每天2小時以上戶外活動。定期進行散瞳驗光檢查，區(qū)分真假性近視。已確診近視者應每半年復查視力，根據(jù)度數(shù)變化調(diào)整矯正方案。注意保持30厘米以上閱讀距離，每用眼40分鐘休息5-10分鐘，避免在昏暗環(huán)境下長時間用眼。