牙齦腫痛發(fā)炎時(shí)可嘗試按壓合谷穴、頰車穴、下關(guān)穴、內(nèi)庭穴、曲池穴等穴位輔助緩解癥狀。牙齦腫痛多與牙齦炎、牙周炎等口腔疾病相關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為可通過刺激特定經(jīng)絡(luò)穴位促進(jìn)局部氣血循環(huán)。

一、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按壓時(shí)可緩解牙齦腫痛引發(fā)的面部腫脹。用對側(cè)拇指指腹向掌心方向持續(xù)按壓，以產(chǎn)生酸脹感為宜。此法適用于胃火熾盛引起的牙齦紅腫，常伴有口干口臭等癥狀。注意孕婦不宜刺激此穴。

二、頰車穴

頰車穴在下頜角前上方一橫指處，按壓能舒緩咬肌緊張和牙齦腫痛。可用食指關(guān)節(jié)順時(shí)針輕揉，配合深呼吸效果更佳。適用于智齒冠周炎或咀嚼不當(dāng)引起的炎癥，若出現(xiàn)張口受限需結(jié)合專業(yè)治療。

三、下關(guān)穴

下關(guān)穴在顴弓與下頜切跡形成的凹陷中，刺激此穴有助于改善牙周區(qū)域血液循環(huán)。采用指腹按壓時(shí)需避開顳下頜關(guān)節(jié)活動(dòng)區(qū)域。對牙髓炎放射至面部的疼痛有輔助緩解作用。

四、內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端，清瀉胃火功效顯著?？捎媚粗钢讣灼粗廖⑼矗m用于嗜食辛辣后加重的牙齦腫痛。配合淡鹽水漱口可增強(qiáng)清熱效果。

五、曲池穴

曲池穴在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，適用于伴隨機(jī)體發(fā)熱的急性牙齦炎癥。按壓時(shí)屈肘90度，另一手拇指垂直發(fā)力，每次持續(xù)3-5秒為佳。

穴位按摩僅作為輔助緩解手段，若牙齦持續(xù)腫痛超過三日或伴隨化膿、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時(shí)就診口腔科。日常應(yīng)注意使用軟毛牙刷清潔牙齦溝，避免過度用力刷牙損傷牙齦組織。飲食上減少甜膩食物攝入，定期進(jìn)行口腔檢查可預(yù)防炎癥反復(fù)發(fā)作。建議養(yǎng)成餐后使用牙線清潔的習(xí)慣，控制菌斑形成。對于牙結(jié)石沉積導(dǎo)致的牙齦問題，需接受專業(yè)潔牙治療。