一直放臭屁不是排毒的表現(xiàn)，通常與飲食結(jié)構(gòu)異常或胃腸功能紊亂有關(guān)。臭屁主要由硫化氫等氣體產(chǎn)生，可能由高蛋白飲食、腸道菌群失調(diào)、消化不良、慢性腸炎、腸易激綜合征等因素引起。
高蛋白飲食如大量攝入肉類、蛋類或豆制品時(shí)，食物殘?jiān)谀c道內(nèi)被細(xì)菌分解會(huì)產(chǎn)生大量含硫氣體，導(dǎo)致屁味加重。腸道菌群失調(diào)時(shí)，有害菌過度繁殖分解食物殘?jiān)赡馨殡S腹脹或排便異常。消化不良患者因胃腸蠕動(dòng)減緩，食物滯留時(shí)間延長(zhǎng)，發(fā)酵產(chǎn)氣量增加，常伴有噯氣或胃部不適。慢性腸炎患者因腸道黏膜炎癥反應(yīng)，可能出現(xiàn)腹瀉與排氣異味加重。腸易激綜合征患者腸道敏感度增高，氣體產(chǎn)生與排出頻率異常，可能伴隨腹痛或排便習(xí)慣改變。
建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少洋蔥、大蒜、西蘭花等產(chǎn)氣食物的攝入，適量補(bǔ)充酸奶等含益生菌的食品。避免進(jìn)食過快或邊吃飯邊說話以減少吞入空氣。若癥狀持續(xù)存在或伴隨腹痛、體重下降等表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行胃腸鏡或糞便檢測(cè)，排除器質(zhì)性疾病。日?？蛇M(jìn)行腹部順時(shí)針按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持規(guī)律作息有助于胃腸功能恢復(fù)。