榧實是香榧的干燥成熟種子，其功效主要有驅(qū)蟲、潤肺止咳、消積潤腸、增強免疫力、保護視力等。
一、驅(qū)蟲
榧實具有驅(qū)除腸道寄生蟲的作用，尤其對蛔蟲、蟯蟲等感染有一定效果。其含有的有效成分能麻痹蟲體，促使蟲體隨糞便排出體外。使用榧實時應注意適量，避免過量引起胃腸不適。對于寄生蟲感染嚴重的患者，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下配合其他驅(qū)蟲藥物進行治療。
二、潤肺止咳
榧實能滋潤肺部，緩解咳嗽癥狀，對干咳無痰或痰少黏稠的情況較為適用。榧實中的油脂成分有助于潤滑呼吸道，減輕咽喉干燥刺激。肺熱咳嗽或痰多者不宜單獨使用，需在中醫(yī)師指導下配伍其他藥物共同調(diào)理。
三、消積潤腸
榧實可幫助消化，消除食積，同時潤滑腸道，改善便秘。其豐富的脂肪油能促進腸蠕動，軟化大便，緩解排便困難。脾胃虛弱或腹瀉者應謹慎使用，以免加重胃腸負擔。
四、增強免疫力
榧實含有多種營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于增強機體免疫功能。適量食用可提高身體抵抗力，但不宜替代正規(guī)藥物治療。免疫缺陷患者應在醫(yī)生指導下綜合治療。
五、保護視力
榧實富含維生素A原等營養(yǎng)成分，對維持視網(wǎng)膜健康有益，能在一定程度上幫助保護視力。需注意榧實不能治療眼部疾病，視力下降者應及時就診明確病因。
榧實可作為保健食品適量食用，但不宜過量。日常飲食中應注意膳食均衡，搭配新鮮蔬菜水果和全谷物。保持規(guī)律作息和適度運動有助于增強體質(zhì)。使用榧實時如出現(xiàn)不適癥狀應立即停止并咨詢醫(yī)生。榧實不能替代藥物治療，患有疾病者應遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療。