止咳按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、列缺穴、定喘穴等部位有效，按摩這些穴位有助于緩解咳嗽癥狀，但需注意按摩僅作為輔助手段，不能替代正規(guī)醫(yī)療。
一、天突穴
天突穴位于胸骨上窩中央，屬于任脈穴位，按摩該穴位能夠?qū)捫乩須?、宣肺止咳，適用于咳嗽伴有咽喉不適或痰多的情況。按摩時可用拇指指腹輕輕按壓，力度以局部產(chǎn)生酸脹感為宜，重復(fù)進行數(shù)次有助于緩解氣道痙攣。該穴位對風寒咳嗽或風熱咳嗽均有輔助改善作用，但按摩前需確保局部無皮膚損傷。
二、膻中穴
膻中穴在胸部前正中線上與兩乳頭連線的交點，是八會穴之氣會，按摩此穴可理氣止痛、止咳平喘，特別適合咳嗽伴隨胸悶氣促的癥狀。采用指揉法用中指指腹順時針輕揉，能幫助擴張支氣管并促進痰液排出。對于慢性支氣管炎或感冒后咳嗽，按摩膻中穴可配合深呼吸增強效果，注意按摩時間不宜過長。
三、肺俞穴
肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸處，屬于膀胱經(jīng)背俞穴，直接對應(yīng)肺部功能調(diào)節(jié)。按摩該穴位可宣肺清熱、止咳化痰，對久咳不止或干咳無痰效果顯著?？捎谜聘蚰粗高M行揉按，配合溫熱刺激更能促進肺部氣血循環(huán)。此穴位按摩適合支氣管哮喘或過敏性咳嗽的輔助治療，但脊椎病變者需謹慎操作。
四、列缺穴
列缺穴在前臂橈側(cè)緣橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，是肺經(jīng)絡(luò)穴通于任脈。按摩此穴能宣肺疏風、利咽止咳，特別對感冒初起的咳嗽咽喉癢有效。用對側(cè)拇指掐按并配合腕部屈伸動作，可緩解氣道刺激反應(yīng)。該穴位按摩適用于上呼吸道感染引起的咳嗽，按摩時應(yīng)注意避開表淺血管。
五、定喘穴
定喘穴在背部第七頸椎棘突下旁開0.5寸處，是止咳平喘的經(jīng)驗效穴。按摩該穴位可直接鎮(zhèn)咳止喘，對急性咳嗽發(fā)作或夜間咳嗽加劇有快速緩解作用。用拇指指端進行點按刺激，配合肺俞穴效果更佳。此穴適用于支氣管炎或咳嗽變異性哮喘的輔助處理，但重度咳嗽伴發(fā)熱時應(yīng)避免強力按摩。
咳嗽期間除穴位按摩外，應(yīng)保持室內(nèi)空氣濕潤，避免接觸煙霧灰塵等刺激物，適當增加溫水攝入稀釋痰液。若咳嗽持續(xù)超過一周或出現(xiàn)呼吸急促、胸痛、咯血等癥狀，須及時就診呼吸內(nèi)科進行胸部影像學檢查，排除肺炎、支氣管擴張等器質(zhì)性疾病。慢性咳嗽患者需完善肺功能檢測，在醫(yī)生指導下結(jié)合藥物治療與呼吸康復(fù)訓練，切勿單純依賴按摩延誤病情。