摔倒后大腿根用勁就疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、軟組織挫傷、骨折、髖關(guān)節(jié)脫位等原因引起。

1、休息制動

摔倒后出現(xiàn)大腿根部疼痛應(yīng)立刻停止活動，避免加重?fù)p傷。建議臥床休息1-3天，使用枕頭墊高患肢促進(jìn)血液回流。期間避免跑跳、下蹲等需要髖關(guān)節(jié)發(fā)力的動作，行走時可借助拐杖分擔(dān)體重。

2、冷敷熱敷

急性期48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，能有效減輕腫脹和炎癥反應(yīng)。后期改用熱毛巾或暖水袋熱敷，每日3次促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意冰敷時需用毛巾包裹避免凍傷，熱敷溫度不宜超過50攝氏度。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片緩解緊張。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或吲哚美辛巴布膏局部貼敷。

4、物理治療

傷后1周可進(jìn)行超聲波、紅外線等理療，每日1次改善組織修復(fù)?；謴?fù)期在康復(fù)師指導(dǎo)下做髖關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，如仰臥位直腿抬高、側(cè)臥位蚌式開合等動作，每組10-15次循序漸進(jìn)。

5、手術(shù)治療

若影像學(xué)檢查顯示股骨頸骨折或髖臼骨折，需行空心螺釘內(nèi)固定術(shù)。合并韌帶完全斷裂者可能需關(guān)節(jié)鏡下行韌帶重建術(shù)。術(shù)后需配合持續(xù)被動活動訓(xùn)練防止關(guān)節(jié)僵硬。

恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加牛奶、雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入幫助組織修復(fù)，每日補(bǔ)充500克新鮮蔬菜水果提供維生素C促進(jìn)膠原合成。避免吸煙飲酒以免影響愈合，睡眠時采取健側(cè)臥位減輕患處壓力。建議傷后1個月復(fù)查核磁共振評估恢復(fù)情況，期間如出現(xiàn)疼痛加劇、下肢麻木或無法承重等情況需立即就醫(yī)。