一吃冷的就拉肚子可通過調(diào)整飲食、腹部保暖、補充水分、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。一吃冷的就拉肚子通常由胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、食物不耐受、腸道感染、慢性腸炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免進食生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等。選擇溫?zé)嵋紫氖澄?，如小米粥、面條等。少量多餐，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸辛辣刺激。
2、腹部保暖
用熱水袋或暖寶寶熱敷腹部，溫度控制在40-50攝氏度。避免腹部受涼，夏季空調(diào)溫度不宜過低?？纱└哐澔蚴褂酶箮Ъ訌姳Ｅ?。適當(dāng)按摩腹部促進血液循環(huán)。
3、補充水分
腹瀉會導(dǎo)致水分流失，需要及時補充淡鹽水或口服補液鹽。每次腹瀉后飲用200-300毫升溫水?？蛇m量飲用加鹽米湯或蘋果汁。避免飲用含糖量高的飲料。
4、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素保護黏膜。雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。諾氟沙星膠囊適用于細(xì)菌性腹瀉。用藥前需明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。不要自行長期服用止瀉藥。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀持續(xù)超過3天或伴有發(fā)熱、血便等情況需及時就醫(yī)?？赡苄枰M行便常規(guī)、腸鏡等檢查。腸易激綜合征患者需心理疏導(dǎo)。慢性腸炎需要規(guī)范治療。排除乳糖不耐受等食物過敏因素。
日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免進食不潔食物。保持規(guī)律作息，適當(dāng)運動增強體質(zhì)。記錄飲食日記排查過敏原。冬季注意防寒保暖。癥狀反復(fù)發(fā)作時應(yīng)完善相關(guān)檢查明確病因。不要長期依賴止瀉藥物，以免掩蓋病情。