牙齒矯正前后需要注意口腔清潔、飲食調(diào)整、定期復(fù)診、保護(hù)矯治器以及疼痛管理等方面。牙齒矯正是通過外力作用調(diào)整牙齒排列和咬合關(guān)系的過程，需要患者在矯正前后做好充分準(zhǔn)備和護(hù)理。

1、口腔清潔

矯正期間口腔清潔尤為重要，佩戴固定矯治器后牙齒表面和托槽周圍容易堆積食物殘渣和牙菌斑，增加齲齒和牙齦炎風(fēng)險。建議使用正畸專用牙刷配合牙縫刷清潔托槽與牙面間隙，每日至少刷牙兩次并配合含氟牙膏。牙線或沖牙器可輔助清理牙縫，避免使用牙簽以免損傷牙齦。每次進(jìn)食后需及時漱口，減少酸性物質(zhì)對牙釉質(zhì)的侵蝕。

2、飲食調(diào)整

矯正期間應(yīng)避免食用過硬、過黏或高糖食物，如堅果、口香糖、年糕等，防止托槽脫落或弓絲變形。建議將食物切成小塊食用，減少前牙咬合動作。碳酸飲料和柑橘類水果可能腐蝕托槽粘接劑，需控制攝入。增加富含鈣質(zhì)和維生素的食物如牛奶、奶酪、深色蔬菜，有助于牙齒移動過程中的骨質(zhì)重建。

3、定期復(fù)診

按照正畸醫(yī)生制定的復(fù)診周期按時就診，通常固定矯治需4-6周調(diào)整一次，隱形矯治需2-8周更換牙套。復(fù)診時醫(yī)生會根據(jù)牙齒移動情況調(diào)整矯治力度，未及時復(fù)診可能導(dǎo)致矯治效果延遲或牙齒移位異常。出現(xiàn)托槽脫落、弓絲扎嘴等突發(fā)情況需立即聯(lián)系醫(yī)生處理，不可自行調(diào)整矯治裝置。

4、保護(hù)矯治器

固定矯治器需避免外力撞擊，運動時可佩戴防護(hù)牙托。隱形矯治器每日佩戴時間應(yīng)達(dá)到20-22小時，摘戴時需用指腹均勻用力，避免用牙直接咬合就位。矯治器清潔需使用專用泡騰片或軟毛刷清洗，禁止用熱水浸泡防止變形。暫時摘下的矯治器應(yīng)存放于專用盒子，遠(yuǎn)離高溫環(huán)境。

5、疼痛管理

初戴矯治器或每次加力后可能出現(xiàn)1-3天牙齒酸脹感，屬于正常力學(xué)反應(yīng)?？删捉罒o糖口香糖促進(jìn)血液循環(huán)緩解不適，嚴(yán)重時遵醫(yī)囑服用布洛芬片等鎮(zhèn)痛藥物。黏膜被矯治器摩擦出現(xiàn)潰瘍時，可使用正畸保護(hù)蠟覆蓋尖銳部位。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨牙齒松動度異常，需及時就醫(yī)排除牙根吸收等并發(fā)癥。

牙齒矯正期間需建立長期口腔健康管理意識，矯正結(jié)束后仍需按要求佩戴保持器防止復(fù)發(fā)。保持器佩戴時間通常為1-2年全天佩戴，之后過渡到夜間佩戴。日常可進(jìn)行叩齒訓(xùn)練增強牙周組織適應(yīng)性，每年進(jìn)行口腔檢查監(jiān)測咬合穩(wěn)定性。避免用牙齒開瓶蓋、咬線頭等不良習(xí)慣，吸煙者需特別注意牙周維護(hù)以防牙齦萎縮復(fù)發(fā)。