牙齒矯正需要注意口腔清潔、飲食調(diào)整、定期復(fù)診、保護(hù)矯治器以及及時處理不適等問題。牙齒矯正主要通過矯治器施加外力使牙齒移動至理想位置，過程中需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑以避免并發(fā)癥。

1、口腔清潔

佩戴矯治器后食物殘渣易滯留，需使用正畸專用牙刷、牙線及沖牙器清潔牙齒與矯治器縫隙，每日至少刷牙三次，避免牙菌斑堆積引發(fā)齲齒或牙齦炎。矯治期間可配合含氟漱口水降低脫礦風(fēng)險。

2、飲食調(diào)整

避免食用黏性食物如年糕、口香糖以防矯治器脫落，硬質(zhì)食物如堅果、冰塊可能造成托槽斷裂。建議將水果切塊食用，肉類撕成細(xì)條，減少直接啃咬動作。碳酸飲料及高糖飲食需限制攝入。

3、定期復(fù)診

按醫(yī)生預(yù)約時間每4-8周復(fù)診一次，通過調(diào)整弓絲力度引導(dǎo)牙齒移動。若出現(xiàn)托槽脫落、弓絲扎嘴等情況需及時處理，延誤可能延長矯正周期。數(shù)字化隱形矯治需按時更換牙套以確保治療效果。

4、保護(hù)矯治器

固定矯治器需避免外力撞擊，運(yùn)動時可佩戴防護(hù)牙托。隱形矯治器每日佩戴20-22小時，摘戴時使用專用工具防止變形。所有類型矯治器均不可用熱水浸泡或酒精擦拭消毒。

5、處理不適

初戴矯治器可能出現(xiàn)牙齒酸脹、口腔潰瘍等反應(yīng)，可用正畸保護(hù)蠟覆蓋摩擦部位，溫鹽水漱口緩解潰瘍。持續(xù)疼痛或矯治器損壞需就醫(yī)，不可自行調(diào)整鋼絲。夜間磨牙患者需配合使用頜墊。

矯正期間建議選擇富含鈣質(zhì)與維生素D的食物如牛奶、奶酪促進(jìn)牙槽骨改建，避免吸煙及色素沉積飲品以防牙面色素沉著。保持每日咀嚼無糖口香糖10分鐘增強(qiáng)牙周血液循環(huán)，但隱形矯治者需在摘除牙套后進(jìn)行。矯正結(jié)束后需按醫(yī)囑佩戴保持器防止復(fù)發(fā)，前半年全天佩戴，之后逐步過渡至夜間佩戴，總時長通常不少于矯正周期的1.5倍。定期口腔檢查可及時發(fā)現(xiàn)咬合問題或牙周異常。