頸椎骨疼痛可通過熱敷理療、頸部牽引、藥物治療、中醫(yī)推拿、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎骨疼痛通常由肌肉勞損、頸椎退行性變、頸椎間盤突出、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎外傷等原因引起。
1、熱敷理療
使用40-45℃熱毛巾敷于頸部15-20分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。配合遠紅外線理療儀效果更佳，但皮膚感覺異常者慎用。熱敷后應(yīng)避免頸部受涼，可配合輕柔的頸部活動。
2、頸部牽引
需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下使用頸椎牽引器，牽引重量一般為體重的1/7-1/10。牽引能增大椎間隙，減輕神經(jīng)根壓迫。初次牽引時間控制在10-15分鐘，后續(xù)可逐漸延長至30分鐘。椎動脈供血不足患者禁用垂直牽引。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物。雙氯芬酸鈉能抑制前列腺素合成緩解疼痛，鹽酸乙哌立松可松弛骨骼肌，甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。服藥期間需監(jiān)測肝腎功能，避免與非甾體抗炎藥聯(lián)用。
4、中醫(yī)推拿
由專業(yè)醫(yī)師采用滾法、揉法等手法松解頸部肌群，配合風(fēng)池穴、肩井穴等穴位點按。推拿力度應(yīng)均勻柔和，椎動脈型頸椎病患者慎用旋轉(zhuǎn)手法。治療后需佩戴頸托固定2-3小時，每周治療2-3次為宜。
5、手術(shù)治療
適用于保守治療無效的脊髓型頸椎病，常見術(shù)式包括頸椎前路減壓融合術(shù)、頸椎人工間盤置換術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托6-8周，定期復(fù)查X線觀察植骨融合情況?？祻?fù)期應(yīng)循序漸進進行頸部功能鍛煉，避免劇烈扭轉(zhuǎn)動作。
日常應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕與眼睛平齊，使用記憶棉枕頭維持頸椎生理曲度。避免長時間低頭玩手機，每小時做5分鐘頸部后仰運動。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、西藍花、三文魚等。睡眠時選擇高度適中的枕頭，側(cè)臥時保持頭部與脊柱在同一水平線。急性疼痛期可冷敷15分鐘緩解炎癥，48小時后改為熱敷促進恢復(fù)。