腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓，導(dǎo)致腰腿疼痛等癥狀的疾病。主要有椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、椎間盤退變
隨著年齡增長，椎間盤含水量減少，彈性降低，容易發(fā)生退行性改變。退變的椎間盤在輕微外力作用下即可發(fā)生突出。這種情況多見于中老年人，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限。可通過熱敷、理療等方式緩解癥狀，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
2、外傷因素
急性外傷如跌倒、撞擊等可直接導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂。這類患者通常有明確外傷史，突發(fā)劇烈腰痛，可能伴有下肢放射痛。急性期需臥床休息，避免負(fù)重，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解癥狀。
3、長期勞損
長期從事重體力勞動或久坐久站職業(yè)者，腰椎長期承受過大壓力，容易導(dǎo)致椎間盤慢性損傷。這類患者多表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的腰部鈍痛，勞累后加重。建議調(diào)整工作姿勢，避免長時間保持同一姿勢，必要時使用腰圍保護。
4、遺傳因素
部分患者存在膠原蛋白代謝異常等遺傳傾向，椎間盤組織強度較弱，較易發(fā)生突出。這類患者往往發(fā)病年齡較輕，可能有家族史。日常應(yīng)注意避免劇烈運動，加強腰背肌鍛煉，提高脊柱穩(wěn)定性。
5、不良姿勢
長期彎腰駝背、睡姿不當(dāng)?shù)炔涣甲藙輹寡凳芰Σ痪?，加速椎間盤退變。這類患者通過糾正姿勢、加強核心肌群鍛煉可有效預(yù)防癥狀加重。急性發(fā)作時可進行牽引治療，配合使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。
腰椎間盤突出癥患者日常應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站，睡硬板床?？蛇M行游泳、小燕飛等低強度運動增強腰背肌力量。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，有助于維持骨骼健康。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢無力、大小便功能障礙時應(yīng)及時就醫(yī)。