眼膜一般不建議天天敷，頻繁使用可能加重眼周皮膚負擔。眼周皮膚較薄且敏感，過度護理易導致角質層受損或脂肪粒形成。
眼膜作為高濃度護理產(chǎn)品，每周使用2-3次即可滿足保濕和營養(yǎng)需求。適當間隔使用有助于皮膚自主修復，避免成分堆積刺激。選擇含透明質酸、神經(jīng)酰胺等溫和成分的眼膜，可在清潔后敷10-15分鐘，使用后輕拍促進吸收。
特殊情況下如術后修復或醫(yī)美術后，醫(yī)生可能建議短期連續(xù)使用醫(yī)用冷敷貼。日常若因熬夜出現(xiàn)臨時性水腫，可連續(xù)3天使用含咖啡因成分的眼膜急救，但需避免長期維持該頻率。眼周已出現(xiàn)紅疹、瘙癢等過敏反應時應立即停用。
日常眼部護理應注重基礎保濕，選擇不含酒精的溫和眼霜，配合指腹輕柔按摩促進循環(huán)。避免揉眼、過度拉扯等動作，外出時做好防曬。保證充足睡眠，控制高鹽飲食，可有效預防黑眼圈和浮腫。若眼周持續(xù)干燥或出現(xiàn)細紋，建議咨詢皮膚科醫(yī)生制定個性化護理方案。