卵子排出后12-24小時(shí)內(nèi)受孕能力最強(qiáng)。受孕概率與排卵時(shí)間、精子存活時(shí)間、生殖道環(huán)境等因素有關(guān)。
卵子從卵巢排出后，在輸卵管壺腹部可存活12-24小時(shí)，其中排出后的前12小時(shí)受精能力最佳。精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，部分活力強(qiáng)的精子可存活5天。當(dāng)精子在排卵前1-2天進(jìn)入生殖道，等待卵子排出時(shí)，受孕概率較高。若在排卵后超過24小時(shí)同房，卵子可能已失去活性。生殖道黏液在排卵期變得稀薄透明，有利于精子穿透。子宮內(nèi)膜厚度達(dá)到8-14毫米時(shí)最適宜受精卵著床。年齡超過35歲的女性卵子質(zhì)量下降，受孕窗口期可能縮短至6-12小時(shí)。多囊卵巢綜合征患者可能因排卵障礙影響受孕時(shí)機(jī)。子宮內(nèi)膜異位癥可能導(dǎo)致輸卵管功能異常，降低卵子與精子結(jié)合概率。
建議有生育需求的夫婦在排卵期隔日同房，避免過度緊張。可通過基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙監(jiān)測(cè)或超聲檢查判斷排卵時(shí)間。保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，適量補(bǔ)充葉酸和維生素E。肥胖者需控制體重，BMI超過30可能干擾排卵功能。存在月經(jīng)不調(diào)或長(zhǎng)期未孕者應(yīng)及時(shí)就診生殖醫(yī)學(xué)科，進(jìn)行激素水平檢測(cè)和輸卵管通暢性評(píng)估。日常避免接觸有毒化學(xué)物質(zhì)，減少咖啡因攝入，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，注意會(huì)陰清潔。