例假通常指月經(jīng)，來月經(jīng)吃榴蓮一般沒有影響，但應(yīng)適量食用。
月經(jīng)是生育期女性的正常生理現(xiàn)象，一般指隨著激素變化，子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性剝脫，有一定的規(guī)律性。榴蓮是一種常見的水果，含有豐富的脂肪、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力的作用。一般情況下，女性在經(jīng)期可以適量食用榴蓮，不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。榴蓮可以給女性補(bǔ)充營養(yǎng)，但在食用時(shí)應(yīng)適量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。部分女性可能對(duì)榴蓮過敏，則不宜食用。
月經(jīng)期間，女性在飲食上應(yīng)盡量選擇富含膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、粗糧等，避免熬夜，并注意保持愉快的心情。