茶膏通常不會(huì)產(chǎn)生明顯副作用，但過量使用可能導(dǎo)致胃腸不適或影響睡眠質(zhì)量。
茶膏是以茶葉提取物為主要成分的濃縮制品，含有較高濃度的茶多酚和咖啡因。正常飲用時(shí)，茶膏中的活性成分可以幫助提神醒腦、促進(jìn)消化。但由于其成分濃度遠(yuǎn)高于普通茶水，一次性攝入過多可能刺激胃黏膜，引發(fā)胃部灼熱感或反酸癥狀。對(duì)咖啡因敏感的人群在晚間使用可能出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺等問題。長(zhǎng)期過量攝入還可能干擾鐵元素吸收，尤其女性經(jīng)期前后需注意。部分體質(zhì)特殊者可能出現(xiàn)心慌、手抖等咖啡因過量反應(yīng)，此時(shí)應(yīng)立即停用并飲用大量溫水稀釋。
建議每日茶膏用量不超過5克，分2-3次沖泡飲用。避免空腹飲用濃茶膏，可搭配餅干等食物緩沖刺激。孕婦、嚴(yán)重胃潰瘍患者及心律失常人群應(yīng)慎用。存放時(shí)需密封避光，防止有效成分氧化變質(zhì)。如出現(xiàn)持續(xù)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查是否存在茶葉過敏或其他潛在健康問題。