13歲女孩身高148厘米仍可能繼續(xù)長(zhǎng)高。身高增長(zhǎng)主要與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平等因素有關(guān)。
女孩青春期身高增長(zhǎng)通常在10-14歲進(jìn)入加速期，骨骺線未閉合前均有生長(zhǎng)潛力。骨齡檢測(cè)可評(píng)估生長(zhǎng)空間，若骨齡與實(shí)際年齡相符或偏小，生長(zhǎng)板未完全閉合，通過(guò)均衡飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，配合跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)刺激骨骼生長(zhǎng)，仍有較大概率實(shí)現(xiàn)身高增長(zhǎng)。若骨齡接近閉合或存在生長(zhǎng)激素缺乏等病理因素，需在兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)，如重組人生長(zhǎng)激素注射治療需嚴(yán)格符合適應(yīng)證并監(jiān)測(cè)副作用。
少數(shù)情況下，特發(fā)性矮小癥、甲狀腺功能減退、染色體異常等疾病可能導(dǎo)致生長(zhǎng)停滯，需通過(guò)激素檢查、染色體分析等明確病因。早發(fā)育兒童可能因性激素提前分泌加速骨骺閉合，骨齡超過(guò)實(shí)際年齡1.5歲以上時(shí)自然生長(zhǎng)空間顯著受限。
建議定期監(jiān)測(cè)身高增長(zhǎng)速度，年增長(zhǎng)低于5厘米時(shí)需就醫(yī)評(píng)估。日常保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，適量進(jìn)食魚(yú)類(lèi)、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免熬夜影響生長(zhǎng)激素夜間分泌峰值，每周進(jìn)行3-5次30分鐘以上的跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)。避免盲目使用增高保健品，部分產(chǎn)品非法添加性激素可能加速骨骨骺閉合。若確診病理性矮小，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案。