腎虧后男性常見的癥狀主要有腰膝酸軟、性功能減退、夜尿增多、頭暈耳鳴、畏寒肢冷等。腎虧可能與過度勞累、久病體虛、房事不節(jié)等因素有關，通常需要結合具體癥狀進行調理或治療。
1、腰膝酸軟
腰膝酸軟是腎虧的典型表現(xiàn)，患者可能感到腰部無力或隱隱作痛，久坐久站后加重，伴隨下肢乏力。這類癥狀多與腎精不足、骨骼失養(yǎng)有關，日?？赏ㄟ^適度運動如八段錦、避免久坐等方式緩解，嚴重時需中醫(yī)辨證調理。
2、性功能減退
腎虧可能導致性欲下降、勃起功能障礙或早泄，與腎氣虧虛、命門火衰相關。此類癥狀需避免過度勞累和頻繁房事，可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等中成藥，配合艾灸關元穴輔助改善。
3、夜尿增多
腎氣不固時可能出現(xiàn)夜間排尿次數(shù)增加，甚至影響睡眠。這與腎陽不足、膀胱氣化功能失調有關，建議睡前限制飲水，日?？墒秤密蛯?、山藥等健脾固腎食材，嚴重者需就醫(yī)排除前列腺疾病。
4、頭暈耳鳴
腎精虧虛可能引發(fā)頭暈目眩、耳鳴如蟬，尤其在疲勞時加重。此類癥狀提示髓海失養(yǎng)，需保證充足睡眠，避免熬夜，可配合六味地黃丸等滋補腎陰藥物，但須經(jīng)中醫(yī)師診斷后使用。
5、畏寒肢冷
腎陽虛者常出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷喜暖，甚至夏季仍需保暖。這與命門火衰、溫煦功能不足相關，可通過艾灸腎俞穴、適量進食羊肉等溫補食物改善，忌食生冷。
腎虧男性日常需注意勞逸結合，避免過度消耗腎精，飲食可適量增加黑豆、核桃、牡蠣等補腎食材，冬季注意腰部保暖。適度進行太極拳、散步等舒緩運動，避免劇烈耗氣運動。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時至中醫(yī)科就診，通過脈象、舌診等明確證型后針對性調理，切勿自行長期服用補腎藥物。