空翹通常是指連翹，連翹可以通過煎湯、泡水、煮粥、外用、制膏等方式食用效果較好。
一、煎湯
連翹煎湯是常見的食用方式，將連翹放入鍋中加水煎煮后取汁飲用。連翹具有清熱解毒的功效，適用于風熱感冒引起的咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀。連翹煎湯有助于促進藥物成分溶出，增強療效。建議在醫(yī)生指導下使用連翹，避免自行用藥。
二、泡水
連翹泡水是簡便的食用方法，取適量連翹用開水沖泡后飲用。連翹泡水有助于緩解輕微的熱癥，如口干舌燥、小便短赤等。泡水方式適合日常保健，但藥效相對較弱。注意連翹性寒，脾胃虛寒者不宜長期飲用。
三、煮粥
連翹煮粥是將連翹與大米一同熬煮成粥食用。這種方式適合體質較弱的人群，粥品易于消化吸收，連翹的藥性得以緩和釋放。連翹煮粥有助于輔助治療熱病后期的虛弱癥狀，如低熱不退、食欲不振等。食用時應注意連翹用量不宜過多。
四、外用
連翹外用通常是將連翹煎水后清洗患處或制成藥膏涂抹。連翹具有消腫散結的作用，適用于瘡瘍腫毒、皮膚感染等外部癥狀。外用連翹可直接作用于局部，減輕炎癥反應。使用前應清潔皮膚，如有過敏反應需立即停用。
五、制膏
連翹制膏是將連翹與其他藥材配伍熬制成膏方服用。膏方濃縮了藥物成分，便于保存和攜帶，適合慢性熱癥患者長期調理。連翹膏有助于滋陰清熱，改善陰虛火旺引起的盜汗、心煩等癥狀。服用膏方應遵循醫(yī)囑，避免過量。
連翹的食用效果與個人體質和病情相關，建議在中醫(yī)師指導下選擇合適的使用方式。日常應注意飲食清淡，多食用蔬菜水果如西瓜、黃瓜等有助于清熱的食物，避免辛辣刺激性食物。適當進行散步、太極拳等緩和運動，增強體質。如出現(xiàn)不適癥狀應及時就醫(yī)，不可盲目自行用藥。