孕早期肚痛可通過臥床休息、熱敷腹部、調(diào)整飲食、補充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。孕早期肚痛通常由子宮增大、激素變化、胃腸功能紊亂、先兆流產(chǎn)、異位妊娠等原因引起。

1、臥床休息

孕早期肚痛可能是子宮增大牽拉韌帶引起的生理性疼痛，臥床休息有助于減輕韌帶張力。建議采取左側(cè)臥位，避免長時間站立或行走，使用孕婦枕支撐腹部。若疼痛伴隨出血或持續(xù)加重，需立即就醫(yī)。

2、熱敷腹部

用40℃左右溫熱毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘，可緩解子宮平滑肌痙攣。注意避免高溫燙傷，禁止使用電熱毯或暖寶寶直接接觸皮膚。熱敷后若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或疼痛加劇應(yīng)停止。

3、調(diào)整飲食

少食多餐，選擇易消化的米粥、面條等食物，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。每日攝入25-30克膳食纖維，適量飲用溫蜂蜜水緩解腸痙攣。胃腸功能紊亂引起的肚痛通常排便后可緩解。

4、補充水分

每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用溫水。脫水可能導(dǎo)致假性宮縮，適量補充含電解質(zhì)的淡鹽水。排尿時觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加飲水量。

5、就醫(yī)檢查

先兆流產(chǎn)可能表現(xiàn)為陣發(fā)性下腹墜痛伴陰道流血，需通過B超檢查孕囊位置。異位妊娠會出現(xiàn)單側(cè)撕裂樣劇痛，伴隨肩部放射痛和休克癥狀，需緊急手術(shù)治療。孕6-8周應(yīng)完成首次產(chǎn)檢排除病理因素。

孕早期需保持每日8-10小時睡眠，避免提重物和劇烈運動，穿著寬松棉質(zhì)衣物。注意觀察腹痛性質(zhì)變化，記錄疼痛持續(xù)時間與伴隨癥狀。每周測量體重增長，正常范圍應(yīng)為0.5-1公斤。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、陰道流血、頭暈乏力等癥狀時，須立即前往產(chǎn)科急診。定期產(chǎn)檢時告知醫(yī)生疼痛情況，必要時進行孕酮水平檢測或超聲檢查。