人流后一般需要休息7-14天再上班，具體時(shí)間需根據(jù)術(shù)后恢復(fù)情況、工作強(qiáng)度及個(gè)人體質(zhì)調(diào)整。

人工流產(chǎn)術(shù)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，卵巢功能恢復(fù)需要時(shí)間。術(shù)后1-3天應(yīng)以臥床為主，減少體力消耗，此時(shí)劇烈活動(dòng)可能加重陰道出血。術(shù)后4-7天可逐步恢復(fù)輕度日?；顒?dòng)，但仍需避免提重物、長(zhǎng)時(shí)間站立等行為。若從事辦公室等輕體力工作，術(shù)后7天復(fù)查無異常后可考慮返崗，但需控制連續(xù)工作時(shí)間不超過4小時(shí)。勞動(dòng)強(qiáng)度較大的工種建議休息滿14天，避免搬運(yùn)重物、高空作業(yè)等可能增加腹壓的動(dòng)作。術(shù)后2周內(nèi)禁止游泳、盆浴及性生活，防止感染風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經(jīng)量，應(yīng)立即停止工作并就醫(yī)。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，勤換衛(wèi)生巾。飲食上增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物，搭配西藍(lán)花、獼猴桃等維生素C含量高的蔬果促進(jìn)鐵吸收。避免生冷辛辣刺激食物，禁止飲酒?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜超過30分鐘。術(shù)后首次月經(jīng)復(fù)潮前需嚴(yán)格避孕，推薦使用避孕套等屏障避孕法。建議術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月分別復(fù)查B超評(píng)估子宮恢復(fù)情況。