脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、藥物影響等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。
一、遺傳因素
遺傳因素導致的脫發(fā)通常表現(xiàn)為雄激素性脫發(fā)，多見于有家族史的人群。這類脫發(fā)與毛囊對雄激素敏感有關(guān)，常從前額或頭頂開始稀疏。治療需長期堅持，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾搽劑、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進程。日常避免過度燙染頭發(fā)，減少物理拉扯。
二、內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)如產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時，體內(nèi)激素水平波動可能導致休止期脫發(fā)。這類脫發(fā)通常彌漫分布于頭皮，伴隨疲勞或情緒波動。治療需針對原發(fā)病，如甲亢患者可用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片控制激素，同時配合生物素補充。保持規(guī)律作息有助于激素平衡。
三、營養(yǎng)不良
長期節(jié)食或偏食導致鐵、鋅、蛋白質(zhì)缺乏時，毛囊生長周期縮短，引起營養(yǎng)不良性脫發(fā)?；颊呖赡馨橛兄讣状嗔选⒚嫔n白。需增加紅肉、深海魚、豆類等富含鐵和蛋白的食物，必要時補充葡萄糖酸鋅口服液、多維元素片。避免極端減肥行為。
四、精神壓力
長期焦慮、熬夜等精神因素會使休止期毛囊比例升高，造成壓力性脫發(fā)。脫發(fā)多在應(yīng)激事件后2-3個月出現(xiàn)，常伴頭皮出油增多?？赏ㄟ^冥想、運動減壓，嚴重時遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。建立規(guī)律睡眠習慣尤為重要。
五、藥物影響
化療藥物、抗凝藥或部分降壓藥可能干擾毛囊細胞分裂，導致藥物性脫發(fā)。脫發(fā)程度與劑量相關(guān)，停藥后可逐漸恢復。用藥期間可使用溫和洗發(fā)水，避免高溫吹風。若需長期服藥，可咨詢醫(yī)生調(diào)整方案，如替換對毛發(fā)影響較小的阿司匹林腸溶片。
脫發(fā)患者日常應(yīng)選用寬松發(fā)飾，避免頻繁燙染。洗頭時水溫不宜過高，指腹輕柔按摩頭皮。飲食注意補充富含維生素B族的粗糧、堅果，適量食用黑芝麻等傳統(tǒng)養(yǎng)發(fā)食材。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有紅斑、膿包等異常，需及時就診皮膚科進行毛囊檢測，排除自身免疫性疾病等潛在問題。