氣血不足會(huì)導(dǎo)致頭暈。氣血不足可能由過度勞累、長期熬夜、飲食不規(guī)律、慢性失血、久病體虛等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒎α氲?、面色蒼白等癥狀。

1、過度勞累

長期體力或腦力勞動(dòng)過度可能損耗氣血，導(dǎo)致頭暈。這類情況可通過調(diào)整作息、適當(dāng)休息緩解，無須特殊治療。日?？墒秤眉t棗、枸杞等補(bǔ)氣血食物輔助改善。

2、長期熬夜

睡眠不足會(huì)影響氣血生成，引發(fā)頭暈。建議保持規(guī)律作息，每晚睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。睡前可飲用桂圓蓮子湯等安神補(bǔ)血食療方。

3、飲食不規(guī)律

營養(yǎng)攝入不足或偏食可能導(dǎo)致氣血虧虛。需保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素B12，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、生脈飲等中成藥。

4、慢性失血

月經(jīng)過多、消化道出血等慢性失血疾病會(huì)直接導(dǎo)致氣血不足。需治療原發(fā)病，同時(shí)配合驢膠補(bǔ)血顆粒、益氣維血膠囊等藥物調(diào)理。若出現(xiàn)心悸、暈厥需立即就醫(yī)。

5、久病體虛

慢性消耗性疾病如結(jié)核、腫瘤等會(huì)耗傷氣血。應(yīng)在治療原發(fā)病基礎(chǔ)上，使用八珍顆粒、十全大補(bǔ)丸等補(bǔ)益類藥物，并配合艾灸足三里等穴位調(diào)理。

氣血不足者日常應(yīng)注意保暖避免受涼，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，飲食上可多食用黑芝麻、山藥、南瓜等健脾益氣的食物。避免劇烈運(yùn)動(dòng)及情緒激動(dòng)，若頭暈持續(xù)加重或伴隨視物旋轉(zhuǎn)、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科或綜合醫(yī)院就診。