女性適量服用三七粉有助于改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)免疫功能、延緩皮膚衰老、緩解經(jīng)期不適及輔助預(yù)防心腦血管疾病。三七粉主要含三七皂苷、黃酮類等活性成分，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)使用。
1、改善血液循環(huán)
三七粉中的三七總皂苷能抑制血小板聚集，促進微循環(huán)，對血瘀體質(zhì)女性手腳冰涼、面色晦暗有改善作用。長期久坐或經(jīng)期血量少的女性可在中醫(yī)師建議下配伍使用。
2、調(diào)節(jié)免疫功能
三七多糖成分通過激活巨噬細胞增強機體抗病能力，適合免疫力低下導(dǎo)致的反復(fù)感冒人群。但自身免疫性疾病患者需謹慎，避免過度刺激免疫系統(tǒng)。
3、延緩皮膚衰老
三七黃酮類物質(zhì)具有清除自由基作用，可減少紫外線引起的膠原蛋白降解。與維生素C協(xié)同使用能改善皮膚彈性，需持續(xù)服用3個月以上可見效果。
4、緩解經(jīng)期不適
三七的活血化瘀特性對氣滯血瘀型痛經(jīng)有緩解作用，月經(jīng)前1周開始服用至經(jīng)期結(jié)束。月經(jīng)過多者禁用，可能加重出血癥狀。
5、輔助預(yù)防心腦血管病
三七粉通過降低血液黏稠度和血脂水平，對高血壓、動脈粥樣硬化有預(yù)防作用。中老年女性每日3克分次沖服，需定期監(jiān)測凝血功能。
服用三七粉期間應(yīng)避免生冷油膩飲食，體質(zhì)虛寒者可搭配紅棗、枸杞?jīng)_泡。建議每日用量不超過6克，連續(xù)服用3個月后需間隔1-2周。孕婦、哺乳期女性及術(shù)前兩周禁用，服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。日常可配合快走、瑜伽等溫和運動增強代謝，經(jīng)期前后注意腹部保暖。