吃糖是否會發(fā)胖通常與攝入量、糖的類型、個人的生活方式、代謝能力等情況有關。如果適量攝入糖分，通常不會直接導致發(fā)胖；如果過量攝入糖分，可能會增加體重增加的風險?。
1、適量攝入糖分：一般適當攝入天然糖分，其富含的纖維、維生素和礦物質，有助于減緩消化吸收速度，對體重影響較小?，因此不會導致發(fā)胖。
2、過量攝入糖分：如果是攝入添加糖，如蔗糖、高果糖玉米糖漿等，容易導致熱量過剩和體重增加?。若長期大量攝入高糖食物可能導致熱量過剩，增加脂肪儲存?，從而導致發(fā)胖。除此之外，高糖飲食可能影響血糖水平，增加患糖尿病和心血管疾病的風險?，還可能引發(fā)齲齒、胰島素抵抗等健康問題?。
若長期過量攝入糖分后出現體重顯著增加、血糖異?；蚱渌】祮栴}，應及時就醫(yī)，以便于醫(yī)生進行專業(yè)評估和指導。