小孩早上起來頭暈可能由睡眠不足、低血糖、體位性低血壓、貧血、前庭神經(jīng)元炎等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。
1、睡眠不足
兒童每日需要9-12小時睡眠，長期睡眠不足會導(dǎo)致晨起腦供血不足。表現(xiàn)為頭暈伴隨注意力不集中、頻繁打哈欠。建議家長固定就寢時間，睡前1小時避免使用電子設(shè)備，臥室保持黑暗安靜環(huán)境。若因課業(yè)壓力導(dǎo)致失眠，可適當減少課外輔導(dǎo)班。
2、低血糖
夜間空腹時間過長可能引發(fā)清晨低血糖，常見于挑食或飲食不規(guī)律兒童。癥狀包括頭暈、冷汗、手抖，進食后緩解。家長需準備全麥面包、燕麥片等低升糖指數(shù)早餐，避免空腹飲用甜飲料。糖尿病患兒出現(xiàn)該癥狀時需立即監(jiān)測血糖。
3、體位性低血壓
快速起床時血壓調(diào)節(jié)功能未及時適應(yīng)，多發(fā)生于生長發(fā)育期青少年。典型表現(xiàn)為站起時眼前發(fā)黑、頭暈，數(shù)秒后自行緩解。建議家長教導(dǎo)孩子起床前先在床邊坐1-2分鐘，日常增加淡鹽水攝入量，適度進行游泳等有氧運動增強血管調(diào)節(jié)能力。
4、缺鐵性貧血
長期鐵攝入不足會導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，晨起時腦氧供應(yīng)不足?？赡馨殡S面色蒼白、指甲脆裂等癥狀。確診需進行血常規(guī)檢查，輕度貧血可通過增加牛肉、豬肝、菠菜等富鐵食物改善，中重度需遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物。
5、前庭神經(jīng)元炎
病毒感染前庭神經(jīng)會引起持續(xù)性眩暈，晨起時癥狀加重，常伴眼球震顫、惡心嘔吐。需通過前庭功能檢查確診，急性期可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)，配合銀杏葉提取物注射液營養(yǎng)神經(jīng)。發(fā)作期間避免頭部劇烈轉(zhuǎn)動，建議半臥位休息。
家長應(yīng)記錄頭暈發(fā)作頻率、持續(xù)時間及伴隨癥狀，避免讓兒童晨起后立即進行劇烈活動。日常飲食注意補充富含維生素B族的糙米、雞蛋等食物，維持規(guī)律作息。若每周發(fā)作超過3次或出現(xiàn)意識模糊、劇烈頭痛等嚴重癥狀，需及時至兒科或神經(jīng)內(nèi)科就診，排除癲癇、腦腫瘤等器質(zhì)性疾病。