六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦六個(gè)器官，屬于中醫(yī)理論中與五臟相對(duì)應(yīng)的消化、傳導(dǎo)和排泄系統(tǒng)。

1、膽

膽位于肝的下方，主要功能是儲(chǔ)存和排泄膽汁，幫助消化脂肪。中醫(yī)認(rèn)為膽主決斷，與情緒調(diào)節(jié)相關(guān)。膽汁分泌異常可能導(dǎo)致口苦、黃疸等癥狀。

2、胃

胃位于上腹部，負(fù)責(zé)受納食物并進(jìn)行初步消化。胃氣主降，將食糜推送至小腸。胃功能失調(diào)常見癥狀包括胃脹、反酸、胃痛等。

3、小腸

小腸連接胃與大腸，主要功能是進(jìn)一步消化食物并吸收營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)稱小腸主泌別清濁，將水谷精微與糟粕分離。小腸功能異常可能導(dǎo)致腹瀉或營(yíng)養(yǎng)吸收障礙。

4、大腸

大腸主要功能是傳導(dǎo)糟粕并吸收水分，形成糞便。中醫(yī)認(rèn)為大腸主津，與肺相表里。大腸功能紊亂可表現(xiàn)為便秘或腹瀉。

5、膀胱

膀胱位于下腹部，主要功能是儲(chǔ)存和排泄尿液。中醫(yī)認(rèn)為膀胱與腎相表里，共同調(diào)節(jié)水液代謝。膀胱功能異?？赡艹霈F(xiàn)尿頻、尿急等癥狀。

6、三焦

三焦是中醫(yī)特有的概念，分為上焦、中焦、下焦三個(gè)部分，并非具體器官。三焦主司全身氣化和水液運(yùn)行，上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆。三焦功能失調(diào)可能影響全身氣機(jī)運(yùn)行。

保持六腑功能正常需注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，適量攝入膳食纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，出現(xiàn)持續(xù)消化不良、排便異?；蚺拍蛘系K時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，中醫(yī)調(diào)理可通過針灸、推拿或中藥等方式改善六腑功能。