男人抽煙可能會影響精子質量。煙草中的尼古丁、焦油等有害物質進入人體后，可能干擾精子生成過程，降低精子活力，增加精子畸形概率。長期大量吸煙對精子質量的負面影響更為明顯，建議有生育計劃的男性盡早戒煙。
煙草煙霧中的有害成分能夠通過血液循環(huán)進入睪丸組織，對生精細胞造成損傷。這些物質可能引起氧化應激反應，導致精子細胞膜受損，DNA碎片率增加。吸煙還會影響男性內(nèi)分泌平衡，降低睪酮水平，進一步削弱精子的生成能力。吸煙者的精液量、精子濃度和精子總數(shù)往往低于非吸煙者。精子形態(tài)異常的情況在吸煙群體中也較為常見，頭部缺陷或尾部畸形的精子比例可能升高。吸煙對精子功能的影響還包括降低精子穿透卵子能力，使受精過程受阻。
戒煙后精子質量有望得到改善，生精周期通常需要三個月左右。減少吸煙量或避免在密閉空間吸煙也能降低危害程度。健康的生活方式配合均衡飲食有助于精子質量恢復。富含鋅、硒等微量元素的食物對精子生成具有促進作用。適度運動能夠改善血液循環(huán)，提升睪丸功能。
準備生育的男性應重視吸煙對生殖健康的潛在風險，主動采取戒煙措施。除了戒煙外，還需避免酒精攝入過多、保持充足睡眠、遠離高溫環(huán)境。定期進行精液常規(guī)檢查可以及時了解精子質量變化，必要時在醫(yī)生指導下進行干預治療。保持健康體重、穿寬松內(nèi)衣、減少接觸環(huán)境污染物也有助于維護精子健康。若出現(xiàn)生育困難，應及時到生殖醫(yī)學科就診評估。