五個(gè)半月寶寶添加輔食需從單一食材開始逐步引入，主要有強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等。建議家長(zhǎng)遵循由稀到稠、由少到多的原則，每次僅嘗試一種新食物并觀察3-5天。
1、強(qiáng)化鐵米粉
強(qiáng)化鐵米粉是寶寶首選的輔食，能夠補(bǔ)充母乳或配方奶中不足的鐵元素。初次添加時(shí)可用溫水或母乳調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺。選擇無(wú)糖無(wú)添加的純米粉，避免過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)需注意觀察寶寶排便情況，若出現(xiàn)便秘可適當(dāng)減少喂食量。
2、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合作為早期輔食。將蔬菜蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初期可稀釋后喂食。西藍(lán)花、菠菜等綠葉菜需焯水去除草酸后再制作。建議家長(zhǎng)在上午時(shí)段添加新蔬菜，便于觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)。
3、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為補(bǔ)充。水果需去皮去核后蒸軟或直接研磨，避免添加糖分。柑橘類水果可能刺激胃腸黏膜，建議延后至8月齡再嘗試。家長(zhǎng)需注意水果泥每日攝入量不超過(guò)30克，避免影響奶量攝入。
4、肉泥
雞胸肉泥、瘦牛肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源可在適應(yīng)基礎(chǔ)輔食后引入。肉類需充分煮熟后打成細(xì)膩肉糜，初期可混合米粉食用。紅肉富含血紅素鐵，建議每周提供2-3次。家長(zhǎng)制作時(shí)需去除筋膜和油脂，確保肉質(zhì)細(xì)膩易消化。
5、蛋黃泥
從1/8個(gè)煮熟的蛋黃開始嘗試，逐漸增加至半個(gè)。蛋黃需完全煮熟后碾碎，可加入母乳或米粉調(diào)勻。蛋清可能引起過(guò)敏，建議1歲后再添加。家長(zhǎng)需留意寶寶進(jìn)食后是否出現(xiàn)濕疹或嘔吐等雞蛋過(guò)敏癥狀。
添加輔食期間需保持每日600-800毫升奶量，新食物應(yīng)在寶寶清醒且情緒穩(wěn)定時(shí)嘗試。每次引入單一食材后觀察3天，確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)再添加新品種。避免蜂蜜、堅(jiān)果、帶殼海鮮等高致敏食物。若出現(xiàn)持續(xù)拒食、皮疹或腹瀉等情況，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)暫停輔食并咨詢兒科醫(yī)生。制作輔食前需充分清潔雙手和器具，現(xiàn)做現(xiàn)吃保證新鮮度，未食用完的輔食應(yīng)丟棄不可冷藏再喂。