孩子喝飲料不喝水可通過調(diào)整家庭飲水習(xí)慣、增加趣味飲水方式、限制飲料供應(yīng)、樹立榜樣作用、及時(shí)就醫(yī)評估等方式干預(yù)。孩子偏愛飲料可能與家長喂養(yǎng)習(xí)慣、飲料甜味刺激、水分?jǐn)z入認(rèn)知不足、味覺發(fā)育異常、潛在疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整家庭飲水習(xí)慣
家長需減少購買含糖飲料，將白開水作為家庭主要飲品?？稍诓妥拦潭〝[放水壺，規(guī)定餐前半小時(shí)全家統(tǒng)一飲水，幫助孩子建立規(guī)律飲水記憶。避免在孩子面前飲用碳酸飲料或果汁，減少視覺誘導(dǎo)。
2、增加趣味飲水方式
家長可準(zhǔn)備造型可愛的飲水杯，或加入檸檬片、薄荷葉等天然調(diào)味物提升水的適口性。利用冰塊模具制作水果冰塊，通過色彩吸引孩子興趣。與孩子玩干杯游戲，每次飲水量控制在50-100毫升，每日分6-8次完成總攝入量。
3、限制飲料供應(yīng)
將飲料存放在孩子無法自行取用的高處，每日定量供應(yīng)不超過200毫升。購買時(shí)選擇無糖型植物飲料或稀釋果汁，避免含磷酸、咖啡因的飲品。外出時(shí)自帶水壺，減少接觸商業(yè)飲料的機(jī)會(huì)。
4、樹立榜樣作用
家長應(yīng)主動(dòng)在孩子面前規(guī)律飲水，每日飲水量達(dá)到1500毫升以上。通過繪本、動(dòng)畫等形式講解水分對身體的益處，如身體大冒險(xiǎn)等科普材料。對主動(dòng)喝水的行為給予貼紙獎(jiǎng)勵(lì)，逐步強(qiáng)化正向行為。
5、及時(shí)就醫(yī)評估
若孩子持續(xù)拒絕飲水并出現(xiàn)尿量減少、皮膚彈性下降等脫水表現(xiàn)，可能需排除糖尿病、尿崩癥等疾病。家長需帶孩子至兒科內(nèi)分泌科就診，通過尿比重檢測、血糖監(jiān)測等明確病因。由醫(yī)生判斷是否需要使用醋酸去氨加壓素片等藥物干預(yù)。
家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子尿液顏色，淡黃色為理想狀態(tài)。夏季或運(yùn)動(dòng)后每20分鐘補(bǔ)充50-100毫升溫水，可搭配西瓜、黃瓜等高水分果蔬。建立飲水記錄表，與孩子共同制定每日飲水目標(biāo)，6歲以下兒童每日飲水量建議為800-1000毫升，具體需結(jié)合體重及活動(dòng)量調(diào)整。若孩子出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等情況，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用口服補(bǔ)液鹽散Ⅲ預(yù)防脫水。