引火下行艾灸通常選擇涌泉穴、太沖穴、三陰交穴、足三里穴和腎俞穴等穴位。
一、涌泉穴
涌泉穴位于足底，是腎經(jīng)的首穴，艾灸此穴有助于將上浮的虛火引導至下半身，緩解頭暈和咽喉不適。操作時使用艾條對準穴位進行溫和灸，每次持續(xù)十五至二十分鐘，注意避免燙傷皮膚，陰虛火旺者適用。
二、太沖穴
太沖穴在足背側(cè)，屬于肝經(jīng)原穴，艾灸能疏肝理氣并引火下行，改善目赤和煩躁癥狀。采用艾灸盒固定于穴位上方，每次灸治十至十五分鐘，肝火旺盛者適宜，艾灸后可能出現(xiàn)局部溫熱感屬正常反應。
三、三陰交穴
三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，是脾肝腎三經(jīng)交會處，艾灸可調(diào)和氣血并引導虛火下降，適用于失眠和潮熱。使用艾條懸灸時距離皮膚三至五厘米，每次十至二十分鐘，孕婦禁用此穴位艾灸。
四、足三里穴
足三里穴在小腿前外側(cè)，屬胃經(jīng)合穴，艾灸能健脾益胃并引火歸元，緩解腹脹和虛火上行?？刹捎冒膬x或傳統(tǒng)艾條進行溫和刺激，每次十五分鐘，體質(zhì)虛弱者艾灸后需補充溫水。
五、腎俞穴
腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，艾灸此穴可滋腎陰而引火下行，改善腰膝酸軟和耳鳴。使用艾灸盒貼敷于穴位，每次二十分鐘，腎陽虛者慎用，艾灸時保持室內(nèi)通風。
進行引火下行艾灸時應注意選擇優(yōu)質(zhì)艾條并控制艾灸時間，艾灸前后可飲用溫開水促進代謝，若出現(xiàn)心慌或皮膚過敏應立即停止，長期艾灸者需定期咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案，配合清淡飲食及適度散步能增強效果，避免在過飽或空腹時操作。