胃反酸可通過(guò)調(diào)整飲食、抬高床頭、嚼口香糖、服用抑酸藥物、就醫(yī)治療等方式快速緩解。胃反酸通常由飲食刺激、胃食管反流病、妊娠反應(yīng)、食管裂孔疝、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免進(jìn)食辛辣、油膩、酸性食物及咖啡酒精等刺激性飲品，選擇低脂易消化的食物如燕麥粥、蒸南瓜。進(jìn)食后2小時(shí)內(nèi)避免平臥，少量多餐可減少胃內(nèi)壓力。胃酸分泌過(guò)多時(shí)可適量飲用溫?zé)岬拿撝Ｄ袒驍z入堿性食物如蘇打餅干中和胃酸。
2、抬高床頭
睡眠時(shí)將床頭抬高15-20厘米，利用重力作用減少夜間胃酸反流?？墒褂脤Ｓ么差^墊或木塊墊高床腿，避免僅墊高枕頭導(dǎo)致頸椎受壓。建議睡前3小時(shí)停止進(jìn)食，左側(cè)臥位睡姿能降低食管暴露于胃酸的概率。
3、嚼口香糖
無(wú)糖口香糖咀嚼10-15分鐘可通過(guò)刺激唾液分泌稀釋胃酸，唾液中的碳酸氫鹽能中和食管內(nèi)酸性物質(zhì)。選擇含木糖醇的口香糖，避免含薄荷成分的產(chǎn)品可能松弛食管下括約肌。該方法適用于輕度反酸且無(wú)吞咽困難者。
4、服用抑酸藥物
短期使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片可快速抑制胃酸分泌，H2受體阻滯劑如法莫替丁片適用于偶發(fā)反酸。鋁碳酸鎂咀嚼片等抗酸劑能直接中和胃酸，但須與其它藥物間隔2小時(shí)服用。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
5、就醫(yī)治療
若每周反酸超過(guò)2次或伴隨吞咽疼痛、體重下降需及時(shí)消化內(nèi)科就診。胃鏡檢查可明確是否存在食管炎、巴雷特食管等病變，24小時(shí)食管pH監(jiān)測(cè)能評(píng)估酸反流程度。嚴(yán)重病例可能需腹腔鏡胃底折疊術(shù)等手術(shù)治療。
長(zhǎng)期胃反酸患者應(yīng)保持體重在正常范圍，避免穿緊身衣物增加腹壓，戒煙并控制巧克力、柑橘類水果等促反流食物攝入。規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣配合飯后散步有助于胃腸蠕動(dòng)，睡眠時(shí)使用楔形枕維持體位。記錄飲食與癥狀發(fā)作的關(guān)聯(lián)性可幫助識(shí)別個(gè)人誘因，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抑酸藥物階梯治療。