疼痛的誤區(qū)主要有忽視疼痛信號、依賴止痛藥物、誤判疼痛原因、拖延就醫(yī)時間、混淆疼痛性質(zhì)等。疼痛是身體發(fā)出的警示信號，正確處理疼痛有助于避免病情加重。

1、忽視疼痛信號

部分人群認(rèn)為疼痛是暫時現(xiàn)象，選擇忍耐而非及時就醫(yī)。長期忽視可能導(dǎo)致慢性疼痛或疾病進(jìn)展，如關(guān)節(jié)炎患者延誤治療可能引發(fā)關(guān)節(jié)畸形。建議出現(xiàn)持續(xù)性或反復(fù)疼痛時記錄疼痛特點，包括部位、頻率和強(qiáng)度，為醫(yī)生診斷提供依據(jù)。

2、依賴止痛藥物

過度使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非處方止痛藥可能掩蓋病情。例如胃潰瘍患者自行服藥可能延誤消化道出血的診斷。藥物濫用還可能引發(fā)胃腸黏膜損傷、肝腎功能異常等副作用，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥。

3、誤判疼痛原因

將心絞痛誤認(rèn)為胃痛、腰椎間盤突出誤判為肌肉拉傷等情況常見。內(nèi)臟器官病變常出現(xiàn)牽涉痛，如膽囊炎可能表現(xiàn)為右肩疼痛。建議通過影像學(xué)檢查和實驗室檢測明確病因，避免錯誤處理加重原發(fā)疾病。

4、拖延就醫(yī)時間

急性腹痛、胸痛等可能提示心梗、闌尾炎等急癥，延誤治療會導(dǎo)致不可逆損傷。突發(fā)劇烈頭痛伴嘔吐需警惕腦血管意外，應(yīng)立即就醫(yī)。疼痛持續(xù)時間超過48小時或伴隨發(fā)熱、意識改變時須急診處理。

5、混淆疼痛性質(zhì)

將神經(jīng)病理性疼痛（如帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛）與炎癥性疼痛混為一談。前者需要加巴噴丁膠囊等神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物，后者適用雙氯芬酸鈉緩釋片。疼痛治療需區(qū)分傷害感受性疼痛和神經(jīng)病理性疼痛兩類機(jī)制。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息和適度運動，避免久坐或過度勞累誘發(fā)肌肉骨骼疼痛。均衡飲食有助于控制炎癥反應(yīng)，適量補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸可能緩解慢性炎癥性疼痛。疼痛管理需結(jié)合物理治療和心理疏導(dǎo)，必要時通過疼痛科多學(xué)科會診制定個體化方案。建立疼痛日記有助于醫(yī)生評估治療效果，調(diào)整干預(yù)策略。