2歲的小孩一般不需要額外補鈣，通過均衡飲食通常能滿足鈣需求。鈣缺乏可能與維生素D不足、飲食結(jié)構(gòu)單一、消化吸收障礙等因素有關(guān)，表現(xiàn)為夜間哭鬧、出汗多、囟門閉合延遲等癥狀。建議定期體檢監(jiān)測發(fā)育情況。
2歲幼兒每日鈣需求量為500-600毫克，母乳、配方奶、酸奶等乳制品是優(yōu)質(zhì)鈣來源，每100毫升牛奶約含鈣100毫克。豆腐、深綠色蔬菜、芝麻醬等食物也富含鈣。若孩子每日飲用400-500毫升奶制品，配合其他含鈣食物，基本可滿足需求。陽光照射有助于皮膚合成維生素D，促進鈣吸收，建議每天戶外活動1-2小時。
少數(shù)存在早產(chǎn)、低出生體重、慢性腹瀉、嚴重挑食等情況的孩子可能出現(xiàn)鈣攝入不足。長期缺鈣可能影響骨骼發(fā)育，導致O型腿、X型腿或肋骨外翻。確診缺鈣需通過血鈣檢測和骨密度檢查，不可自行盲目補鈣。過量補鈣可能引起便秘、腎結(jié)石，并干擾鐵鋅吸收。
家長應關(guān)注孩子飲食均衡性，避免以鈣劑替代天然食物。選擇鈣劑時優(yōu)先考慮碳酸鈣、乳酸鈣等有機鈣，吸收率較高。補鈣期間需同時補充維生素D，但兩者服用時間應間隔2小時以上。若孩子出現(xiàn)反復骨折、牙齒發(fā)育異?；蛏砀咴鲩L遲緩，應及時就醫(yī)排查代謝性疾病。