排不出大便可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良排便習(xí)慣、腸梗阻、甲狀腺功能減退癥等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理：長(zhǎng)期進(jìn)食精細(xì)食物，膳食纖維攝入過(guò)少，可能會(huì)引起腸道蠕動(dòng)減慢，糞便干結(jié)，導(dǎo)致排便困難。建議多吃富含膳食纖維的食物，如全麥面包、芹菜、蘋果等。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：若日?；顒?dòng)量過(guò)少，身體新陳代謝減緩，腸道蠕動(dòng)也會(huì)相應(yīng)減弱，導(dǎo)致排便不暢。需適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，刺激腸道蠕動(dòng)。
3、不良排便習(xí)慣：若經(jīng)常抑制便意，不定時(shí)排便，可能引起排便反射敏感度降低，造成排便困難。應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，比如每天早晨或飯后半小時(shí)。
4、腸梗阻：該疾病可能是腸道粘連、腸扭轉(zhuǎn)引起的，通常表現(xiàn)為腹痛、腹脹、嘔吐、停止排氣排便等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑進(jìn)行腸粘連松解術(shù)、腸吻合術(shù)等手術(shù)。
5、甲狀腺功能減退癥：該疾病可能是自身免疫、碘缺乏等原因?qū)е碌?，常伴有便秘、乏力、嗜睡、畏寒等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中，要保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜，注意腹部保暖，防止著涼。