天天拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、飲食不當(dāng)
攝入過多生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動加快引發(fā)腹瀉。這類腹瀉通常伴隨腹痛腹脹，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后癥狀可緩解。避免食用未煮熟的海鮮、隔夜飯菜，注意餐具消毒。
2、腸道感染
細(xì)菌性痢疾或病毒性腸炎會引起持續(xù)性腹瀉，多伴隨發(fā)熱、黏液膿血便。需進(jìn)行糞便常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊、口服補液鹽Ⅲ等藥物。注意隔離消毒防止傳染。
3、腸易激綜合征
精神緊張或焦慮可能誘發(fā)功能性腸病，表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替發(fā)作。可嘗試益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，配合認(rèn)知行為療法改善癥狀。記錄飲食日記有助于識別觸發(fā)因素。
4、乳糖不耐受
先天性乳糖酶缺乏者攝入奶制品后會出現(xiàn)水樣瀉，伴有腸鳴音亢進(jìn)。可選擇無乳糖配方奶或補充乳糖酶片，如乳糖酶膠囊。酸奶等發(fā)酵乳制品耐受性相對較好。
5、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能導(dǎo)致慢性腹瀉伴體重下降，腸鏡檢查可見黏膜潰瘍。需長期使用美沙拉嗪腸溶片、醋酸潑尼松片等控制炎癥。嚴(yán)重者需生物制劑治療。
日常需注意補充水分和電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或口服補液溶液防止脫水。飲食選擇低渣、低脂的清淡食物如米粥、面條，避免高纖維及產(chǎn)氣食物。記錄排便頻率和性狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、血便或體重明顯下降應(yīng)立即就醫(yī)。保持規(guī)律作息和適度運動有助于腸道功能恢復(fù)。