備孕男性不建議抽煙。煙草中的有害物質(zhì)可能影響精子質(zhì)量，降低生育能力。

煙草燃燒產(chǎn)生的尼古丁、焦油等化學(xué)物質(zhì)會(huì)干擾睪丸功能，導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降及形態(tài)異常。長(zhǎng)期吸煙還可能引起精子DNA碎片率升高，增加胚胎停育或流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。吸煙對(duì)生殖系統(tǒng)的損害具有劑量依賴性，吸煙量越大、煙齡越長(zhǎng)，對(duì)生育力的負(fù)面影響越顯著。

部分研究顯示，吸煙可能通過氧化應(yīng)激反應(yīng)破壞精子細(xì)胞膜完整性。吸煙者精液中活性氧水平通常較高，而抗氧化物質(zhì)含量較低，這種失衡狀態(tài)會(huì)加速精子老化。吸煙還會(huì)改變精漿成分，影響精子在女性生殖道中的存活時(shí)間。即使成功受孕，父親吸煙也可能通過表觀遺傳機(jī)制影響后代健康。

備孕期間男性應(yīng)至少提前三個(gè)月戒煙，避免接觸二手煙。可增加富含維生素C、維生素E、鋅、硒等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素的食物攝入，如柑橘類水果、堅(jiān)果、深海魚等。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善精子質(zhì)量。若存在長(zhǎng)期吸煙史或生育困難，建議進(jìn)行精液分析檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗氧化補(bǔ)充劑。