血糖高需注意飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理、血糖監(jiān)測(cè)及并發(fā)癥預(yù)防。長(zhǎng)期血糖控制不佳可能導(dǎo)致神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變等慢性損害。
1、飲食控制
限制精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，如白米飯、甜點(diǎn)等。增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖食物。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，避免空腹或注射胰島素后立即運(yùn)動(dòng)以防低血糖。
3、藥物管理
遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥物，不可自行調(diào)整劑量。胰島素注射需規(guī)范輪換部位，避免局部脂肪增生。
4、血糖監(jiān)測(cè)
使用血糖儀定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)情況。糖化血紅蛋白每3-6個(gè)月檢測(cè)一次，反映長(zhǎng)期血糖控制水平。
5、并發(fā)癥預(yù)防
每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)。保持足部清潔干燥，檢查有無(wú)破損。控制血壓低于130/80mmHg，血脂達(dá)標(biāo)。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，每日飲水1500-2000毫升。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，定期復(fù)診調(diào)整治療方案。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食含糖食物。家屬應(yīng)了解急救措施，共同參與健康管理。