黑豆可能對促進(jìn)排卵有一定幫助，但效果因人而異。黑豆含有植物雌激素、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E等成分，可能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能影響排卵。但排卵障礙通常由多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、垂體瘤、卵巢早衰、黃體功能不全等因素引起，需明確病因后針對性治療。
黑豆中的異黃酮類物質(zhì)結(jié)構(gòu)與人體雌激素相似，可能通過雙向調(diào)節(jié)雌激素水平改善卵泡發(fā)育環(huán)境。其豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素有助于卵巢組織修復(fù)，維生素E的抗氧化特性可減少自由基對卵泡的損傷。臨床觀察發(fā)現(xiàn)部分月經(jīng)不調(diào)女性規(guī)律食用黑豆后周期有所改善。
但病理性排卵障礙需要醫(yī)療干預(yù)。多囊卵巢綜合征需使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，甲狀腺功能異常要補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，垂體瘤可能需溴隱亭片治療。單純依賴黑豆無法解決器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的排卵問題，過量攝入還可能引起胃腸脹氣等不適。
備孕女性可每日食用20-30克煮熟的黑豆作為膳食補(bǔ)充，建議搭配適當(dāng)運(yùn)動和控制體重。出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、基礎(chǔ)體溫?zé)o雙向變化等情況時，應(yīng)及時進(jìn)行性激素六項、陰道B超等檢查。確診排卵障礙后應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枸櫞酸氯米芬片等促排卵藥物，配合監(jiān)測卵泡發(fā)育情況，避免自行大量食用黑豆延誤治療時機(jī)。