血脂高患者可適量食用燕麥、深海魚、堅果、豆制品、綠葉蔬菜等食物，有助于調(diào)節(jié)血脂水平。若合并其他疾病或血脂控制不佳，需遵醫(yī)囑配合藥物治療。
一、食物
1、燕麥
燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與膽固醇結(jié)合促進其排泄。長期食用可降低低密度脂蛋白膽固醇，建議選擇未添加糖分的原味燕麥片，每日攝入30-50克為宜。
2、深海魚
三文魚、沙丁魚等深海魚含豐富ω-3不飽和脂肪酸，能抑制甘油三酯合成。每周食用2-3次，每次100-150克，烹飪方式以清蒸或烤制為佳，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。
3、堅果
核桃、杏仁等堅果含植物甾醇和單不飽和脂肪酸，可競爭性抑制膽固醇吸收。每日攝入10-15克，優(yōu)先選擇原味未加工產(chǎn)品，需注意堅果熱量較高，過量可能增加肥胖風險。
4、豆制品
豆腐、豆?jié){等大豆制品含大豆異黃酮和優(yōu)質(zhì)蛋白，能調(diào)節(jié)低密度脂蛋白受體活性。建議每日攝入25克大豆或等量制品，腎功能異常者需控制攝入量。
5、綠葉蔬菜
菠菜、油菜等深色蔬菜富含葉酸和抗氧化物質(zhì)，可改善脂質(zhì)過氧化狀態(tài)。每日應保證300-500克蔬菜攝入，其中深色蔬菜占一半以上，烹調(diào)時減少油脂添加。
二、藥物
1、阿托伐他汀鈣片
適用于原發(fā)性高膽固醇血癥，通過抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成。常見不良反應包括肌肉疼痛和肝功能異常，用藥期間需定期監(jiān)測肌酸激酶和轉(zhuǎn)氨酶。
2、非諾貝特膠囊
主要用于高甘油三酯血癥，通過激活PPAR-α受體促進脂蛋白分解?？赡芤鹞改c道不適，與抗凝藥聯(lián)用需調(diào)整劑量，禁用于嚴重肝腎功能不全者。
3、依折麥布片
選擇性抑制腸道膽固醇吸收，常與他汀類藥物聯(lián)用。常見副作用為頭痛和腹瀉，妊娠期婦女禁用，服藥期間需配合低膽固醇飲食。
4、普羅布考片
適用于家族性高膽固醇血癥，通過促進膽固醇逆向轉(zhuǎn)運降低血脂?？赡苎娱LQT間期，用藥前需檢查心電圖，避免與延長QT間期的藥物聯(lián)用。
5、多廿烷醇片
從甘蔗蠟提取的天然降脂藥，能抑制膽固醇合成并促進代謝。不良反應較少，適合輕度血脂異?；颊?，需連續(xù)服用8周以上才能顯效。
血脂高患者除飲食調(diào)整外，應保持每周150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等，避免久坐不動；戒煙限酒，每日酒精攝入男性不超過25克，女性不超過15克；定期監(jiān)測血脂指標，合并高血壓或糖尿病患者需嚴格控制血壓血糖；烹飪選用植物油且每日用量不超過25克，減少動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物攝入；保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，必要時在醫(yī)生指導下制定個性化干預方案。