膝關(guān)節(jié)吱吱響可通過(guò)熱敷按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。膝關(guān)節(jié)吱吱響可能與軟骨磨損、韌帶松弛、滑膜炎、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1、熱敷按摩
膝關(guān)節(jié)吱吱響若由受涼或輕微勞損引起，可用熱毛巾敷于關(guān)節(jié)處10-15分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免用力按壓髕骨，每日重復(fù)2-3次可緩解關(guān)節(jié)僵硬感。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
適當(dāng)增加牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，有助于維持軟骨健康。體重超標(biāo)者需控制每日熱量攝入，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。
3、藥物治療
確診為滑膜炎時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。骨關(guān)節(jié)炎患者可能需要關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，使用前需排除感染風(fēng)險(xiǎn)。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)局部炎癥吸收，沖擊波療法適用于鈣化性肌腱炎導(dǎo)致的彈響。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行10-15次療程，配合關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練效果更佳。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重半月板撕裂需行關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)，重度骨關(guān)節(jié)炎患者可能需人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行6-8周系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)避免爬山、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉。中老年人群可定期進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等強(qiáng)化股四頭肌的訓(xùn)練，使用手杖輔助行走可減少關(guān)節(jié)壓力。若彈響伴隨持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)卡頓，須及時(shí)至骨科就診排查器質(zhì)性病變。