調(diào)理脾氣虛可以艾灸足三里穴、中脘穴、神闕穴、脾俞穴、太白穴等穴位。
一、足三里穴
足三里穴位于小腿外側(cè)，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，具有健脾和胃的功效，適用于脾氣虛引起的食欲不振和腹脹癥狀。艾灸此穴能促進胃腸蠕動，改善消化功能。使用艾條懸灸時以局部溫熱為宜，避免燙傷皮膚?？膳浜习茨κ址ㄔ鰪姶碳ばЧ?。
二、中脘穴
中脘穴位于上腹部前正中線上，屬于任脈穴位，能調(diào)節(jié)脾胃氣機，緩解脾氣虛導致的消化不良和倦怠乏力。艾灸該穴位可增強脾胃運化能力。操作時采用回旋灸法，注意保持室內(nèi)通風。體質(zhì)虛弱者應縮短單次艾灸時間。
三、神闕穴
神闕穴即肚臍中央，與脾胃經(jīng)脈相通，艾灸此處可溫陽健脾，改善脾氣虛引起的腹瀉和肢體困重。建議使用隔姜灸法，將生姜切片置于穴位上再行艾灸。艾灸前后須注意腹部保暖，避免受涼加重癥狀。
四、脾俞穴
脾俞穴位于背部膀胱經(jīng)，在第11胸椎棘突下旁開兩指處，直接對應脾臟功能，能改善脾氣虛所致的水濕內(nèi)停和肌肉消瘦。艾灸時采用溫和灸法，配合俯臥位使穴位充分暴露。脊椎疾病患者需調(diào)整艾灸角度。
五、太白穴
太白穴在足內(nèi)側(cè)緣，是脾經(jīng)原穴，擅長強化脾臟運化功能，針對脾氣虛引發(fā)的面色萎黃和氣短懶言。艾灸時可用雀啄灸法，每個穴位持續(xù)10-15分鐘。糖尿病患者需特別注意控制艾灸溫度，防止足部皮膚損傷。
進行艾灸調(diào)理時應選擇優(yōu)質(zhì)艾條，保持環(huán)境溫度適宜，飯后一小時內(nèi)不宜艾灸。脾氣虛患者平日可適量食用山藥、小米、紅棗等健脾食材，避免生冷油膩食物。注意勞逸結(jié)合，進行八段錦等柔和的運動鍛煉。若出現(xiàn)口干、發(fā)熱等不適需暫停艾灸，癥狀持續(xù)應前往中醫(yī)科就診，結(jié)合藥物治療和飲食調(diào)理綜合改善脾虛狀態(tài)。