牙齒快速變白可通過冷光美白、瓷貼面修復(fù)、超聲波潔牙、家用美白牙貼、含過氧化氫的美白牙膏等方式實現(xiàn)，具體需根據(jù)牙體狀況選擇合適方法。

1、冷光美白

采用波長480-520納米的藍光激活過氧化氫凝膠，30-60分鐘即可提升牙色5-14個色階。適用于氟斑牙、四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色，治療后24小時內(nèi)需避免深色飲食?？赡艹霈F(xiàn)短暫牙齒敏感，建議使用抗敏感牙膏緩解。

2、瓷貼面修復(fù)

通過0.3-0.7毫米超薄瓷層覆蓋牙面，即刻改善重度變色牙。需磨除少量牙釉質(zhì)，使用壽命10-15年。不適合齲齒活躍期患者，夜間磨牙者需配合咬合墊使用。

3、超聲波潔牙

利用高頻振蕩去除煙漬、茶漬等外源性色素沉積，配合噴砂拋光可恢復(fù)牙齒自然光澤。每年進行1-2次可維持效果，牙齦炎急性期禁用。術(shù)后可能出現(xiàn)短暫牙齦出血，建議使用軟毛牙刷。

4、家用美白牙貼

含6%-10%過氧化脲的聚乙烯薄膜貼片，每天使用30分鐘，2周可見明顯效果。避免接觸牙齦導(dǎo)致刺激，使用期間忌咖啡、紅酒等染色食物。牙釉質(zhì)發(fā)育不全者慎用。

5、美白牙膏

含1.5%過氧化氫或焦磷酸鹽的牙膏，通過物理摩擦和化學(xué)漂白雙效去漬。需持續(xù)使用4-6周見效，適合維護階段使用。刷牙力度過大可能損傷牙釉質(zhì)，建議配合巴氏刷牙法。

日常可減少咖啡、濃茶攝入，使用吸管飲用染色飲料；餐后及時漱口，選擇含二氧化硅的摩擦劑牙膏；定期口腔檢查排除齲齒、牙結(jié)石等影響美白效果的因素。長期吸煙者建議先戒煙再行美白治療，避免色素快速再沉積。美白后使用含硝酸鉀的脫敏牙膏可緩解牙齒敏感，夜間佩戴定制牙托能延長美白效果持續(xù)時間。