月經(jīng)期間飲酒可能對健康產(chǎn)生不利影響，建議盡量避免。飲酒可能加重經(jīng)期不適、干擾激素平衡或增加出血風(fēng)險。
月經(jīng)期間女性體內(nèi)激素水平波動較大，酒精代謝速度可能減慢，導(dǎo)致酒精在體內(nèi)停留時間延長。酒精會擴張血管，可能加重子宮充血狀態(tài)，使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。部分女性飲酒后可能出現(xiàn)頭痛、乏力等不適癥狀，與經(jīng)期原有癥狀疊加后更明顯。酒精還可能干擾肝臟對雌激素的代謝，加重激素失衡引發(fā)的情緒波動或乳房脹痛。
少數(shù)女性偶爾少量飲酒可能無明顯不適，但個體差異較大。存在子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量過多等婦科問題者，飲酒可能誘發(fā)或加重癥狀。長期經(jīng)期飲酒可能增加貧血、肝損傷等風(fēng)險，尤其對于本身有慢性疾病或酒精代謝異常的人群需格外謹慎。
月經(jīng)期間建議選擇溫?zé)崴?、紅糖姜茶等飲品幫助緩解不適，保持充足睡眠和均衡飲食，適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等。若出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行服用止痛藥或飲酒緩解癥狀。日常可記錄月經(jīng)周期及身體反應(yīng)，幫助識別個人對酒精的敏感程度，必要時咨詢專業(yè)醫(yī)師獲取個性化建議。