養(yǎng)肝養(yǎng)胃可以適量飲用菊花茶、大麥茶、枸杞茶、陳皮茶、玫瑰花茶等，也可以遵醫(yī)囑使用舒肝和胃丸、香砂養(yǎng)胃丸、柴胡舒肝丸、胃蘇顆粒、養(yǎng)胃舒膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、菊花茶

菊花茶具有清熱解毒、平肝明目的功效，有助于緩解肝火旺盛引起的頭暈目眩、眼睛干澀等癥狀。菊花中的黃酮類化合物能幫助減輕肝臟氧化損傷，適合長期熬夜或情緒波動大的人群。沖泡時建議選用杭白菊或胎菊，水溫控制在80-90攝氏度，避免高溫破壞有效成分。

2、大麥茶

大麥茶富含膳食纖維和B族維生素，能促進胃腸蠕動，改善消化不良和胃脹氣。炒制后的大麥含有麥角硫因等成分，可形成胃黏膜保護層，適合慢性淺表性胃炎患者。飲用時可將大麥炒至焦黃后沸水沖泡，每日1-2杯為宜，胃酸過多者應減少飲用頻率。

3、枸杞茶

枸杞茶含有枸杞多糖和甜菜堿，能增強肝臟解毒功能并促進肝細胞再生。其含有的β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助修復胃黏膜損傷。建議選擇寧夏產(chǎn)紅枸杞，搭配3-5朵菊花可增強清肝效果，糖尿病患者需控制用量。

4、陳皮茶

陳皮茶中的揮發(fā)油和橙皮苷能促進胃液分泌，改善食欲不振和脘腹脹滿。陳化三年以上的陳皮理氣健脾效果更佳，適合脾胃虛弱引起的噯氣反酸。沖泡時可搭配少量生姜片，陰虛火旺者不宜長期飲用。

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶含有香茅醇等揮發(fā)性成分，能疏肝解郁并調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。其鞣質(zhì)成分可輕度收斂胃黏膜，緩解功能性消化不良。建議選用花苞飽滿的平陰玫瑰，月經(jīng)量多者經(jīng)期應暫停飲用。

二、藥物

1、舒肝和胃丸

舒肝和胃丸由香附、柴胡等組成，適用于肝胃不和引起的胃脘疼痛、噯氣吞酸。該成藥能調(diào)節(jié)肝膽疏泄功能，改善膽汁反流性胃炎癥狀。服藥期間應保持情緒穩(wěn)定，避免與辛辣食物同服。

2、香砂養(yǎng)胃丸

香砂養(yǎng)胃丸含木香、砂仁等成分，針對脾胃虛寒型慢性胃炎，能緩解胃痛隱隱、喜溫喜按等癥狀。其溫中散寒的作用可促進胃腸血液循環(huán)，胃潰瘍急性期患者慎用。

3、柴胡舒肝丸

柴胡舒肝丸具有疏肝理氣功效，適用于情志不暢導致的脅肋脹痛、胃部痞滿。方中川芎、枳殼等成分可雙向調(diào)節(jié)胃腸蠕動，孕婦及肝功能異常者須在醫(yī)師指導下使用。

4、胃蘇顆粒

胃蘇顆粒主要成分為紫蘇梗、香附等，對氣滯型胃痛有較好緩解作用。其解痙止痛效果明顯，可用于飲食不節(jié)誘發(fā)的急性胃痙攣，糖尿病患者應選擇無糖型制劑。

5、養(yǎng)胃舒膠囊

養(yǎng)胃舒膠囊含黨參、白術等健脾藥材，適合胃陰不足型慢性萎縮性胃炎。能促進胃黏液分泌，改善胃脘灼熱和口干舌燥癥狀，服藥期間忌食生冷油膩。

養(yǎng)護肝胃需注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食或過度饑餓。每日保證7-8小時睡眠有助于肝臟排毒，飯后半小時內(nèi)不宜立即飲茶。適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動可促進氣血運行。出現(xiàn)持續(xù)上腹痛、黑便等報警癥狀時應及時進行胃鏡檢查，長期服藥者需定期監(jiān)測肝腎功能。